Jeszcze nie zdążyła rozpętać się epidemia, gdy do naszej redakcji trafiła zapieczętowana paczka z zawartością objętą pilnie strzeżoną tajemnicą. Jako jedyni w Polsce mieliśmy okazję przeprowadzić "unpacking" najpilniej strzeżonego roweru ostatniego półrocza i nie puścić ani skrawka relacji o tym do Internetu. Milczeliśmy jak grób. O tym, że się pojawi nie wiedział chyba nikt. Co to za rower, ujawniamy dopiero dziś - nowy Specialized Diverge Comp Carbon 2021!

Dzięki nowej grupie Shimano Deore, sprawdzony 12-rzędowy napęd i doskonałe hamulce stają się teraz dostępne dla wszystkich, także w wersji 10- i 11-rzędowej.

W dobie pandemii koronawirusa mamy niewiele opcji związanych z utrzymaniem dobrej formy, a pewnie najbardziej wszystkim sportowcom brakuje możliwości udziału w bezpośredniej rywalizacji podczas wyścigów, gdyż są one niestety odwoływane, a termin powrotu do rywalizacji sportowej jest na chwilę obecną niemożliwy do określenia.

Po trawiastych szczytach, które kuszą wspaniałymi panoramami, czy dookoła krystalicznie czystych jezior, w których możesz zażyć kąpieli, czy wyekwipowany w mocną lampę przez wnętrze góry – w Karyntii rowerzyści znajdą wiele różnorodnych tras pośród dziewiczego naturalnego krajobrazu. W tym najbardziej wysuniętym na południe kraju Austrii riderzy mają dostęp do nie mniej niż 3000 kilometrów w pełni legalnych traili i dziesiątek tras rowerowych. Oto dziesięć powodów, dla których kolarstwo górskie jest tak wyjątkowe w Karyntii.  

Z końcem kwietnia zakończyłeś okres rozbudowy Twojej formy. Dotychczasowa suma obciążeń treningowych oraz adaptacji wraz z zastosowaną periodyzacją oznacza, że w maju możesz spodziewać się pierwszego szczytu formy.

Zanim wirus koronawirus zapędził nas wszystkich do naszych domów, a przynajmniej na lokalne szlaki, Andrew Neethling miał okazję spotkać się z Samem Reynoldsem w Nowej Zelandii.

W okresie epidemii wszyscy musimy przestrzegać dodatkowych zasad bezpieczeństwa. Podpowiadamy, jak korzystać z uroków wiosny z wysokości siodełka, a jednocześnie dbać o swoje zdrowie.

Prawidłowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na wydolność, właściwą regenerację, stan zdrowia i kondycję sportowców, a jeszcze większe znaczenie ma dla młodych sportowców, którzy nie tylko muszą zadbać o kondycję, ale także zapewnić podaż energii i makroskładników odpowiednią do wzrostu i rozwoju.

Rodzice często pytają o to, jak mogą wspierać swoje dziecko w sporcie, jak pomagać, jak się zachowywać na zawodach? Rodzic jest najważniejszą osobą w życiu dziecka. Dlatego tak samo ważną rolę odgrywa w sporcie. Poniżej znajdziecie parę wskazówek o tym, jak możecie uczestniczyć w sportowym rozwoju młodego rowerzysty.

Trening wytrzymałościowy jest dla organizmu jak daleka podróż dla samochodu. Przed jej rozpoczęciem musisz oszacować planowaną odległość i prędkość, z jaką chcesz ją pokonać, bo to wpłynie na poziom spalania paliwa. W żywieniu sportowców jest tak samo. Musisz wiedzieć tylko, jaki rodzaj i ile paliwa powinieneś zabezpieczyć oraz kiedy to zrobić, aby twoja naturalna maszyna była jak najbardziej wydajna.

Jednym z bohaterów komiksów wydawanych przez Marvel Comics jest postać Iron-Mana, w którą wciela się zwykły facet Tony Stark. Wkładając niezwykły pancerz, zyskuje supermoce, dzięki którym może walczyć ze złoczyńcami i chronić przed nimi społeczeństwo. Jednak mimo posiadania atutów, których źródłem jest specjalny pancerz, Tony Stark musi się zmagać z codziennością jak każdy inny. Zarządza firmą, konstruuje, dba o związek, choruje, nie dosypia. To tworzy z niego jednego z nas. I tak jak dla niego źródłem mocy jest specjalne przebranie, tak dla sportowca może być nim superfoods.

Mleko i przetwory mleczne to ważna grupa produktów spożywczych wykorzystywana w żywieniu sportowców. Sprawdzą się podczas odbudowy zniszczonych włókien mięśniowych, nawodnią organizm po treningu oraz wzmocnią kości.