Prawdziwe święto kolarstwa przełajowego miało miejsce w ubiegłą niedzielę na terenie Doliny Trzech Stawów w Katowicach. Niesamowita frekwencja startujących na Orlen Pucharu Polski.  

Takiej wystawy jeszcze w Koperniku nie było! ROWERY to zarówno interaktywne eksponaty, jak i wyjątkowa kolekcja jedno- i wielośladów –  50  pojazdów, napędzanych na 9 różnych sposobów, wyprodukowanych  w ciągu ostatnich 222 lat.

Covidowe zawirowania, druga fala epidemii i ograniczenia w przemieszczaniu się dotykają też największych. Największe rowerowe targi w Europie - Eurobike w niemieckim Friedrichshafen, po pierwotnym przesunięciu terminu z września na listopad, zostają definitywnie odwołane. 

Wybrałem się ostatnio na dwie wycieczki. Niedaleko, ale w obu wypadkach okazały się ważne. Zacznę od pierwszej, bliższej, bo koszula jest zawsze bliższa ciału. Być może moja ocena Bike Expo – Narodowy Test Rowerowy 2020 w Bielsku-Białej jest zaburzona przez jedenastogodzinne oczekiwanie na diagnozę na SOR-ze, jaką zafundowałem sobie po nieudanym testowaniu na łączniku pomiędzy Dziabarem a Cyberniokiem. Dlatego napiszę tylko, że Narodowy Test Rowerowy w Bielsku-Białej ma potencjał.

We Włoszech jedzie Giro d’ Italia, a w Polsce pracownicy firmy Specialized rozpoczęli serwis wózków szpitalnych. Oba te wydarzenia łączy potrzeba perfekcyjnego przygotowanie sprzętu i doskonałego wykonania usługi serwisowej. Słynny producent rowerów wspiera charytatywnie Fundację Ronalda McDonalda, wykonując specjalistyczne prace na rzecz Szpitala Pediatrycznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Południowo afrykańska marka Leatt (czytaj: lijat) wypuszcza właśnie nową kolekcję odzieży do DH, enduro i luźnej jazdy po górach. 

Skąd bierze się cyklokros w życiu człowieka? Nie wiem. Z przedawkowania MTB? Z kapci w szosie? Z posiadania gravela? To ostatnie trochę nie pasuje, bo w życiu wielu osób cyklokros pojawił się przed erą graveli, zatem to nie to. Czy ten sport można kochać, jeśli nie jest się Belgiem albo Holendrem? Czy można chcieć uprawiać go z własnej woli? W tym błocie, deszczu, chłodzie i na trasach, którym często brakuje uroku? Czy to sport jedynie dla dzieciaków z gminnych klubów, których trenerzy pakują w busy i wywożą na puchary powiatu? Rozgrzewka, wyścig, herbata lana z wojskowego dystrybutora do styropianowych kubków, rzut oka na dekorację i do domu. Za oknem busa już zmierzch i unoszące się nad polami dymy z palonych w ogrodach liści. Mordor.

Jeśli chcesz poprawiać wyniki i być coraz lepszym, musisz cały czas wychodzić poza strefę komfortu. Należy wliczyć w to nie tylko zmagania w czasie poszczególnych jednostek treningowych, co jest oczywiste. Strefy komfortu wyznaczane przez dietę czy planowanie dnia i konsekwencję w przestrzeganiu harmonogramu z podziałem na pracę zawodową, życie rodzinne oraz treningi też będą zaburzane. W tym artykule podpowiadamy, z czym się zmierzysz w przyszłym roku, jeśli podejmiesz świadome wyzwanie: Chcę być szybsza(-y)!

Początek listopada to dwutygodniowy okres przejściowy. To bardzo ważne, aby w pełni się zregenerować psychofizycznie po obciążeniach związanych z treningiem oraz zawodami. Aktywności fizyczne powinny być urozmaicone – znajdź zatem w tych tygodniach czas na inne sporty, takie jak np.: bieganie, piłka nożna, koszykówka, basen, saunę oraz jazdę na MTB dla przyjemności. Przygotowanie do ogólnorozwojowych sportów możesz poprzedzić marszobiegami, które pozwolą przygotować mięśnie nóg do innej pracy (skurczu koncentryczno-ekscentrycznego) niż tej, którą wykonujesz zwykle na rowerze – skurczu koncentrycznego (skracania mięśnia). Od 9 listopada przejdziesz do okresu przygotowania ogólnego – w każdym z mikrocykli zwiększysz nieco objętość treningów – głównie w strefie drugiej wytrzymałości tlenowej, ale nadal w grafiku będą przeważać sporty ogólnorozwojowe. TYDZIEŃ 26.10–1.11: 8 GODZIN – okres przejściowy TYDZIEŃ 2–8.11: 8 GODZIN – okres przejściowy  TYDZIEŃ 9–15.11: 6 GODZIN – przygotowanie ogólne TYDZIEŃ 16–22.11: 8 GODZIN – przygotowanie ogólne TYDZIEŃ 23–29.11: 9 GODZIN 30 MINUT – przygotowanie ogólne Listopad 2020

Planowanie całodziennej wyprawy rowerowej to ekscytujące wyzwanie, które, aby było w pełni satysfakcjonujące, wymaga podjęcia pewnych działań.

Adaptogeny są hitem sprzedażowym ostatnich miesięcy. Można powiedzieć, że branża suplementacyjna dzięki Ajurwedzie (większość adaptogenów pochodzi z regionów Dalekiego Wschodu) przeżywa swoją drugą młodość. 

Choć aktywność fizyczna i ekspozycja na zmienne warunki zewnętrzne stymulują działanie układu immunologicznego u większości osób, to u sportowców te zmiany nie muszą być takie same. Kluczem do zrozumienia odporności zawodników jest wykonywany przez nich wysiłek fizyczny, a przede wszystkim jego typ i intensywność.