Marzenia są po to, żeby się spełniały – jednym z moich była wyprawa w Himalaje. Od paru lat planowałam ten wyjazd, lecz zawsze pojawiały się jakieś przeszkody: a to nie było wystarczającej grupy osób, a to wypadło coś w pracy, a kiedy w końcu już się wszystko udało dopiąć na ostatni guzik, spotkała mnie pechowa przygoda – tydzień przed wylotem złamałam palce u stopy i wszystko trzeba było odwołać. Myślałam, że to znak, że ta wyprawa nie jest mi pisana. Jednak nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło, bo grupa nie zdobyła przełęczy, a ja zaczęłam od razu planować nową próbę. Szybko skrzyknęło się szesnastu śmiałków, w tym dwóch pilotów, z zamiarem zdobycia przełęczy Thorong La, która miejscami wyglądała jak Dolomity czy jak okolica mojej ukochanej Gardy.

Coraz częściej kobiety odkrywają uroki kolarstwa. Bywa, że inspirują się swoimi drugimi połówkami, skoro bowiem on tyle czasu poświęca rowerowi, to może rzeczywiście coś w tym jest. Z wieloletnich obserwacji rynku rowerowego wynika, że kobiety poświęcają mnóstwo czasu i energii, aby wybrać wymarzony rower. Dobierają do tego odpowiedni strój rowerowy, buty, kask, rękawiczki, tak aby całość prezentowała się znakomicie. Kolejnym etapem jest specjalizacja i wynikająca z niej emancypacja, ponieważ nie wszystko, co dobre dla mężczyzn, sprawdza się u kobiet. W naszym studio od 2011 r. prowadzimy bardzo dokładne badania i statystyki wszystkich sesji bikefittingu. Z naszych usług skorzystało ponad tysiąc osób, w tym 132 panie. Oto moje spostrzeżenia dotyczące dopasowania roweru dla kobiet. Ale nie jest to tylko artykuł dla nich. Uważam, że powinni zapoznać się z nim także partnerzy przyszłych kolarek, żeby uwzględniając różnice płci, skutecznie doradzić odpowiednie rozwiązania.

W ostatnich latach gluten zyskał miano największego zła w dietetyce sportowej. Nie do końca zasłużenie. Jak wynika z najnowszych badań, przyczyną problemów żołądkowo-jelitowych mogą być określone typy węglowodanów, a ich eliminacja to sposób na zyskanie komfortu przed wysiłkiem i podczas wysiłku.

Woda jest najobficiej występującą cząsteczką w organizmie człowieka – stanowi jego główny składnik. Ma wiele właściwości, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórek, przyczynia się także do zapewnienia prawidłowego przebiegu procesu termoregulacji oraz utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej. Niedostateczne spożycie wody w stosunku do jej zapotrzebowania negatywnie wpływa na funkcje poznawcze i nastrój oraz prowadzi do wielu nieprawidłowości organizmu. Obok diety, treningu i regeneracji jest także kluczowym elementem w treningu sportowym.

Moda na diety o niskim udziale węglowodanów wraca jak bumerang, począwszy od lat 70. XX w. Zmienia się tylko ich nazwa, bo skuteczność stosowania u sportowców pozostaje wciąż taka sama, czyli znikoma.

Prezentujemy porównanie dziesięciu par butów szosowych, których średnia cena to niecałe 800 zł. Spełnią one oczekiwania zaawansowanych amatorów kolarstwa.

Nasze badania antropometryczne wskazują, że dla dzieci osiągających wzrost od 125 do 140 cm, a czasami nawet 150 cm, optymalne są rowery na kołach 24”. Posiłkując się siatkami centylowymi, możemy napisać, że na takie rowery wsiądzie już większość pierwszoklasistów i aż do początku szóstej klasy z nich nie wyrosną.

Dolny Śląsk, Bielawa, Góry Sowie – tak w dużym skrócie można opisać lokalizację nowej etapówki w kalendarzu wyścigów MTB. Zawodów, które wśród kolarzy ścigających się na rowerach MTB były bardzo wyczekiwane po licznych i hucznych zapowiedziach w mediach społecznościowych. Impreza została stworzona wspólnymi siłami organizatorów znanych z jednodniowych serii wyścigów MTB: Kaczmarek Electric MTB oraz Puchar Strefy MTB Sudety.