Wśród kolarskich wydarzeń i wyścigów „dla każdego” pojawia się właśnie mocny faworyt. Gravel Adventure w Świeradowie-Zdroju, z trasą poprowadzoną po szutrach Gór Izerskich, na pewno będzie jednym z najważniejszych startów dla tych, którzy już na punkcie graveli oszaleli i dostrzegli ich wszechstronność i uniwersalność, ale też dla tych, którzy szukają miłego przerywnika od ścigania się na szosie czy w maratonach MTB. Tu warto od razu zakomunikować rzecz bardzo ważną: można w tym wyścigu startować na rowerach górskich oraz trekkingowych.
Dział: Porady
Uczestniczyłem w dwóch pierwszych edycjach i po roku przerwy znowu wybieram się na te niezwykłe zawody. Pierwsza edycja była świetna , druga również zapewniła fajne trasy i wyjątkową atmosferę. W tym roku również liczę na niezapomniany tydzień w Apeninach.
Podczas gdy podstawowym warunkiem zmniejszenia tkanki tłuszczowej w ciele jest ujemny bilans energetyczny wynikający z diety lub/i aktywności fizycznej, wielu z nas ulega pokusie stosowania wspomagaczy. Jedne istotnie działają, inne nie są bezpieczne i często są wpisane na listę środków zakazanych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA), a jeszcze inne odchudzą co najwyżej portfel, bo nie ma dowodów na ich skuteczność. Suplementy, bo o nich mowa, należy więc dobrze poznać i prześwietlić ich skład, by uniknąć rozczarowania.
To jest marzenie wielu zawodników: nie pakować do kieszonek żeli, a mieć w jednym bidonie coś, co starczy na cały wyścig. Czy jest to możliwe? Jakie magiczne składniki należy wsypać do czarnoksięskiego kotła, by uzyskać taki napój bogów?
Magiczny szczyt formy – święty Graal każdego trenującego zawodnika. W okresach przygotowawczych daje ogrom motywacji treningowej, a gdy w końcu nadejdzie, pozwala poczuć się naprawdę mocnym. Jeśli wszystko wykonasz prawidłowo i szczyt formy „uda się”, poczujesz się nadczłowiekiem. To będzie 101% Twoich możliwości wydolnościowych.
Po dwóch dziwnych latach, okrojonych kalendarzach i wyścigach bez kibiców mamy powrót do starych dobrych czasów, gdy arena w Nowym Mieście na Morawach pękała w szwach.
Zapraszamy do naszej galerii by PT PHOTOS.
Specialized MTB Academy wystartowała od organizacji kilku obozów rowerowych, które z czasem przerodziły się w profesjonalne szkolenia, zagraniczne wyprawy i całoroczny klub rowerowy.
Co roku w sezonie rowerowym w Beskidach GOPR interweniuje średnio od 150 do 200 razy, wyjeżdżając do wypadków, którym ulegli rowerzyści. Tendencja ta rośnie mniej więcej od roku 2018, w którym liczba wypadków podwoiła się w stosunku do roku 2017. Od tamtego czasu, jak w legendzie o powstaniu gry w szachy, wypadków przybywa w postępie geometrycznym.
Systematyczny trening wytrzymałościowy i siłowy wiąże się ze zwiększonym wydatkiem energetycznym, dzięki czemu można zapobiec wzrostowi masy ciała lub zredukować zawartość tkanki tłuszczowej.
Każdy, kto zaczynał odchudzanie, wie, jak trudny jest to proces i jak wiele wymaga cierpliwości i wysiłku. Pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej jest możliwe dzięki zbilansowanej diecie, prawidłowemu treningowi oraz wprowadzeniu do swojego życia zdrowych nawyków.
Jak wynika z najnowszego raportu zrealizowanego na zlecenie marki Berimal, w ciągu dwóch lat trwania epidemii COVID-19 blisko 40% Polaków przybrało na wadze. Czy można za to winić pandemię, a jeśli tak, to które zmiany w stylu życia najbardziej wpłynęły na ten stan?