Musli, liofilizowany gulasz, preparaty z tauryną, napoje izotoniczne — wszystko to bez wątpienia produkty bardzo pożywne. Może nawet smaczne. Pytanie tylko, czy dostaniesz je w wiejskim sklepie typu „mydło i powidło” na głębokiej boliwijskiej prowincji. Odpowiedź brzmi: nie. Zapraszam na krótki kurs gotowania dla rowerzystów długodystansowych.
Kategoria: Artykuł
62,5 kilometra dziennie. Przez osiem dni. To łatwe, ale wcale nie musi się udać. Jeśli zabraknie jednego dnia, średni dzienny dystans do pokonania zwiększa się do 71,4 kilometra. Jeśli zabraknie dwóch – do 83,3.
Paula Astona spotykałem na prezentacjach prasowych nowości. Pracował dla Pinkbike, ale był miły, otwarty i zawsze pomocny, gdy chodziło o organizację wyjazdów we francuskie Alpy. Od jakiegoś czasu działa jako freelancer i ambasador kilku marek spoza głównego nurtu. Ostatnio przysłał mi maila: „Miłosz, zbudowałem niesamowity rower, chcesz zobaczyć?” Byłem ciekawy, bo wiem z autopsji, że bycie rowerowym publicystą nieuchronnie prowadzi do dziwactw i chęci wyróżnienia się używanym sprzętem.
Koronawirusa nie można lekceważyć, ale na razie w większości przypadków nie zostawia on trwałych śladów w układzie krążeniowo-oddechowym – mówi dr hab. n. med. Łukasz Małek, kierownik Poradni Kardiologii Sportowej w Narodowym Instytucie Kardiologii. Przy braku objawów lub łagodnym przebiegu choroby do treningów można wrócić już po kilku dniach przerwy. Szwedzka biegaczka narciarska Jennie Öeberg w marcu na zawodach Pucharu Świata w Drammen zaraziła się koronawirusem. Przebieg choroby był tak ciężki (zaplątało się obustronne zapalenie płuc), że 30-latka postanowiła zakończyć wyczynową karierę. To jednak wyjątek, bo zdecydowana większość sportowców po uporaniu się z chorobą szybko wraca do formy, mówi w rozmowie z „bikeBoardem” dr hab. Łukasz Małek.
JEST GRUBO – CANYON WYPUSZCZA NOWEGO TORQUE:ON i AKTUALIZUJE CAŁĄ LINIĘ e-MTB NA 2021
Szkocka wyspa Isle of Skye i Danny MacAskill oznacza, że znów będzie coś spektakularnego. Nawet jeśli nie jesteś fanem DH czy trialu, to na pewno jesteś fanem niesamowitych gór, a Sgurr Dubh Beag (w bardziej zrozumiałym języku - Little Black Peak, o mało imponującej wysokości 733 m n. p. m.) to jedna z najbardziej technicznych sekcji grani Dubh Ridge i absolutne skaliste piękno jednych z najstarszych gór świata.
No i jest stromo!!!
Włoska marka pod przewodnictwem niespożytego Vroomena oferuje obecnie superaerodynamiczną szosówkę Strada, czyli Exploro Race, do której można wcisnąć opony 35–42 mm szerokości. Jest też oryginalne Exploro pełniące w tej kolekcji funkcję budżetowej gravelówki (3800–4999 euro, bo kto bogatemu zabroni?). Prezentowany tu Exploro Max to kolejny aerogravel kolekcji, nie wypiera jednak Exploro, tylko uzupełnia wybór jako model, który jest bardziej... Bardziej co? Bardziej wszystko.
Wspólna jazda z dzieckiem na rowerze jest jedną z najczęściej wybieranych przez rodziców form aktywności. Dotychczas dominowały foteliki montowane z tyłu roweru, ale wad takiego rozwiązania jest wiele. Przede wszystkim nie mamy możliwości kontrolowania dziecka np. tego, czy śpi, ani możliwości interakcji. Tu z odsieczą przychodzą foteliki montowane na przednim trójkącie, mostku lub sterówce, które od jakiegoś czasu są bardzo popularne w Holandii i Danii, a teraz szturmem zdobywają również polski rynek.
Ideą podstawowego treningu dla sportowców wytrzymałościowych jest budowanie bazy. Metoda, która jest praktykowana od blisko 80 lat, polega na utrzymywaniu niskiej intensywności ćwiczeń w połączeniu z wysoką objętością treningu.
“Sami najlepiej wiemy, że serwisowanie roweru może być przyjemne. Ale jeśli wolałbyś ten czas przeznaczyć na jazdę, rozumiemy to jeszcze lepiej!” mówi Sławek Kosek z Baribal bike - warsztatu specjalizującego się w serwisie zawieszeń i regulowanych sztyc oraz budowie i serwisie kół. O tym jak to się wszystko zaczęło, o filozofii firmy, dlaczego warsztat ma tak wąską specjalizację rozmawiamy ze Sławkiem - jego założycielem i głównymi rękami.
