Nr 65
Styczeń 2023
Styczeń 2023
W tym wydaniu m.in: kofeina i kawa w sporcie, Helibiking, morsowanie jako sposób na regenerację, rowerem przez Laponię, Specialized Softshell Deep Winter Lobster, SCOTT Lumen, Red Bull Rampage 2022.
W styczniowym wydaniu czasopisma bikeBoard o praktyce dobrego snu. Łóżko ma służyć tylko do spania, ewentualnie do seksu. Jeśli przyzwyczaimy swój organizm, że przyłożenie głowy do poduszki jest sygnałem do snu, łatwiej będzie nam zasnąć. Jeżeli jednak zapalamy lampę i wyciągamy książkę, wysyłamy do mózgu sygnał, że powinien utrzymać stan czuwania. Niektórzy od lat sypiają przed telewizorem czy nad książką, ale gdy wejdą do sypialni, senność im mija. Jak dobrze spać? Dlaczego sen w życiu sportowców jest tak ważny? Zapraszamy do lektury!
Zawartość dostępna online
AKTUALNOŚCI
EKWIPUNEK
EKWIPUNEK
PORADY
PRZYGODA
