Zima w Polsce zawitała już chyba na dobre, co daje się odczuć po coraz niższych temperaturach. Trenować jednak trzeba i można – bardziej mądrze!
Kategoria: Artykuł
Ania Tomica – od pływania przez kolarstwo górskie do zawodowego cross triathlonu. Szósta zawodniczka w klasyfikacji Pro kobiet Xterra Euro Tour, zwyciężczyni Beskidy MTB Trophy w 2018 r.
Sport to doskonały sposób na budowanie poczucia własnej wartości i skuteczności, ale nie wszystkie sportowe czynniki stresogenne oddziałują pozytywne.
Presja wyniku i wymóg niskiej masy ciała to mieszanka toksyczna, której konsekwencją mogą być zaburzenia odżywiania.
Prawidłowo zbilansowana dieta istotnie wpływa na wydolność i samopoczucie sportowca. Odpowiednia podaż makro- i mikroskładników jest kluczowa również w żywieniu kolarzy. W treningu wytrzymałościowym liczy się energia, która pozyskiwana jest głównie z węglowodanów.
Od wieków trudno dostępne góry Pamiru, nazywane niegdyś Duchem Świata, rozpalały wyobraźnię ludzi. Trakt Pamirski w Tadżykistanie i Kirgistanie do dziś stanowi drugą najwyżej położoną drogę na świecie. Trud jazdy na wysokości ponad 4500 m n.p.m. zostaje wynagrodzony bajecznymi widokami ośnieżonych siedmiotysięczników Pamiru i Hindukuszu, majestatycznie górujących nad rozległą wysokogórską pustynią.
Dwieście kilometrów singletrackiem? Z dojazdówkami po szutrze to wyjdzie nawet 230 km, czyli ze cztery dni jazdy. Srebrna Góra – Bardo – Złoty Stok – Lądek – Stronie – Międzygórze – Międzylesie. Miałem przyjemność odbyć przedpremierowy przejazd.
Kiedyś nazywano to kolarstwem górskim i większość ludzi nie miała problemu z rozpoznaniem właściwego typu, później jednak wszystko się skomplikowało – powiedział Michael Staab, główny projektant Neurona. Ale nostalgia za dawnymi czasami nie była najważniejszym powodem, dla którego powstał nowy Neuron.
Napęd 1x12 jest obietnicą lekkości i łatwości obsługi, cech niezbędnych przy wyczynowym ściganiu. Zawodowcom przykręcają takie komponenty, ale amatorzy o nich śnią, aż nagle w sklepie pojawia się okazja: „rower na iglu”! Żeby pod wpływem silnych emocji właściwie wybrać, zrealizowaliśmy test przedstawiający dziewięć rowerów z Eagle NX, ponieważ to właśnie komponenty tej grupy pozwalają zbudować najtańsze w kolekcji rowery 1x12.
Test lampek o deklarowanej mocy minimum 800 lm, mocowanych na kierownicy i ładowanych przez USB. Przyjęliśmy założenie, że mają umożliwić szosową jazdę w całkowitej ciemności z prędkością 40 km/h, czyli tytułowe 11,111111 m/s.