Dział: Porady

Na przełomie XVII i XVIII w. na salonach Europy mówiono, że państwo polskie „trwa dzięki swojemu niedowładowi”. Podobnie jest z Polskim Związkiem Kolarskim. Niby wszystko gra, fasada jest piękna, torowcy zdobywają medale, Tour de Pologne. Media o globalnym zasięgu będą opiewały działanie polskich władz kolarskich i rozwój samej dyscypliny. Gdzieś na rubieże polskiego kolarstwa zostały jednak wyrzucone mniej popularne i nie tak medialne dyscypliny, w tym kolarstwo górskie.

W dniach 23–25 maja do słowackiej Kalnicy przyjechało kilkanaście tysięcy miłośników dwóch kółek, by wziąć udział w kolejnej już edycji zawodów Birell Bikefest. Organizatorzy zadbali, żeby uczestnicy nie mogli narzekać na brak atrakcji. Ponad 1500 zawodników rywalizowało w 10 dyscyplinach, wśród których znalazły się rzadko oglądane: dual pumptrack, slopestyle czy XC eliminator, ale także dobrze znane enduro, downhill i maraton.

Sen wypełnia jedną trzecią ludzkiego życia. Od jego jakości i długości zależy to, jak będziemy funkcjonowali w ciągu dnia, nasz nastrój, koncentracja, szybkość reakcji, zdolność do zapamiętywania i w dużej mierze stan zdrowia.

Przedstawiona sekwencja pomoże Wam się zregenerować po intensywnym dniu na rowerze. Ćwiczenia są proste i każdy może je wykonać w domu.

Czasy, w których kolarze chodzili na siłownię tylko w okresie zimowym, powoli odchodzą w zapomnienie. Obecnie, kiedy panuje ogólna moda na bycie fit, siłownie oferują bardzo szeroki zakres zajęć – od zdrowego kręgosłupa do core stability. Bardzo popularne są zajęcia dla biegaczy, często prowadzone przez doświadczonych zawodników, które opierają się głównie na ćwiczeniach mobilizacyjnych oraz stabilizacyjnych. Korzystają z nich także kolarze, którzy często są traktowani po macoszemu przez trenerów fitness – czy aby na pewno taki trening jest również korzystny dla nich? Odpowiedź nie jest wcale jednoznaczna, ponieważ nie każda jednostka treningu siłowego może okazać się korzystna dla podtrzymania bądź rozwoju tonusu mięśniowego kolarzy w okresie startowym.

Termin „kadencja” (liczba pełnych obrotów korbą na minutę) to obiekt wielu badań naukowych i temat interesujący kolarzy. Myślę, że aby najlepiej zobrazować zmienność tego parametru, należy przypomnieć rywalizację między Lance’em Armstrongiem a Janem Ulrichem. Obaj charakteryzowali się odmiennym stylem jazdy. Cechą charakterystyczną Niemca była siłowa jazda na stosunkowo niskim rytmie, z kolei Lance pokonywał podjazdy na wysokiej kadencji.

W połączeniu sił: jakości i standardów Kaczmarek Electric MTB oraz epickich tras Strefy MTB Sudety przy współpracy z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Bielawie i Gminą Bielawa zorganizowaliśmy dla miłośników kolarstwa górskiego czterodniową etapówkę pod nazwą EPICKA CZWÓRKA, która rozegra się w dniach 14 – 17 sierpnia 2019r. w Bielawie (Jezioro Bielawskie)

W niedzielę 11 sierpnia 2019 r. kolejna odsłona kolarskiej przygody na Podkarpaciu - w Beskidzie Niskim :)

Beskidu Niskiego nikomu już chyba przedstawiać nie trzeba. Choć na pewno nie są to tak popularne góry, jak Tatry, Bieszczady czy Karkonosze, jednak z roku na rok zyskują coraz więcej sympatyków. A naprawdę jest co podziwiać! Poza wędrówkami oczywiście, jest to bowiem wymarzone miejsce na rower. I choć trasy w tej części Podkarpacia nie są może wybitnie trudne technicznie, jednak na beskidzkich interwałach można się porządnie zmęczyć!