PRENUMERUJ
  1. Strona główna
  2. Porady
  3. Plan treningowy. Styczeń 2020

Plan treningowy. Styczeń 2020

Siła mięśniowa na podjazdach oraz wytrzymałość tlenowa

  • 1 min. czytania
Porady Otwarty dostęp

Czas postanowień noworocznych. Planujesz w 2020 podjąć regularne treningi? Podsuwamy ci ściągę na styczeń. Wkrótce pojawi się też plan na luty, a w marcowym bikeBoardzie znajdziesz obszerny tekst z całą podbudową teoretyczną. Potem na bieżąco będziemy publikować kolejne rozpiski mezocykli z krótkimi komentarzami.

 

Styczniowa rozpiska prezentuje się następująco: 

tydzień 1 - 10h45 - Baza 1 
t...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów



Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
  • Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
  • ...i wiele więcej!

Przypisy

    ⇐ Poprzedni wpis

    Przetrenowanie - gdyby tylko Neandertalczyk o tym wiedział

    Następny wpis ⇒

    Autoprzegląd roweru
    Udostępnij:

    Podobne artykuły:

    Trening EMS procentuje tylko u wybranych

    Everest Challenge. Kolarskie wyzwanie na czas zarazy nadal aktualne

    Plan treningowy LUTY

    BIKE EXPO – Narodowy Test Rowerowy