Nowe metody treningowe – szczególnie te, z których korzystają amatorzy – coraz bardziej dostosowują się do obecnego trybu życia. Permanentny brak czasu zmusza do szukania alternatywy, która w znacznie krótszym czasie zapewni taki sam efekt jak standardowa aktywność fizyczna. Nie dziwi więc rosnąca popularność treningu hipoksji i elektrostymulacji mięśniowej.
Świat sportu i biznesu coraz odważniej sięga po owoce pracy naukowców, upatrując w nich przełomu w ugruntowanych teoriach sportu. Dowody na skuteczność treningów, takich jak elektrostymulacja pojawiają się jednak wciąż rzadko, a na końcu raportów zwykle znajdują się napisane małym drukiem wykluczenia lub zalecenia odnośnie do zabezpieczenia specyficznych warunków do osiągnięcia sukcesu. Nadal nie ma więc jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: czy warto sięgać po EMS, czy jest to tylko nowinka, która okaże się chwilową modą?
Nowy trening z wieloletnim stażem
Elektrostymulacja mięśni (w skrócie EMS) polega na pobudzaniu i skurczu mięśni pod wpływem impulsów elektrycznych. I choć ta metoda zyskuje...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!
