Autor: Natalia Palmowska

.

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Wspieraj odporność bez napinki

Okres chorobowy w pełni, nasz organizm codziennie musi mierzyć się z bakteriami i wirusami krążącymi w powietrzu. Jesień to czas, w którym warto wzmocnić odporność. Chłodne dni zachęcają do spożywania ciepłych napojów i posiłków, co jest dobrą metodą na rozgrzanie organizmu, ale również na dostarczenie mu porcji witamin.

Czytaj więcej

Dieta dla kolarzy w sezonie przygotowawczym

Znaczenie żywienia w sportach wytrzymałościowych, jakim między innymi jest kolarstwo, jest olbrzymie. Na pewno wiedzą to osoby uprawiający tę dyscyplinę zawodowo.

Czytaj więcej

Żywienie aktywnych nastolatków

Prawidłowe odżywianie ma bardzo duży wpływ na wydolność, właściwą regenerację, stan zdrowia i kondycję sportowców, a jeszcze większe znaczenie ma dla młodych sportowców, którzy nie tylko muszą zadbać o kondycję, ale także zapewnić podaż energii i makroskładników odpowiednią do wzrostu i rozwoju.

Czytaj więcej

Niedobory żelaza w sporcie

Niezależnie od tego, czy mówimy o osobie zawodowo zajmującej się sportem, czy o amatorze – intensywne treningi mogą wyczerpać zapasy żelaza i narazić nas na ryzyko rozwoju niedokrwistości z powodu niedoboru tego mikroelementu. Możemy zaobserwować próbę polepszenia rezultatów sportowych i samopoczucia na treningu poprzez inwestowanie w szereg suplementów dla sportowców, a zapominamy o podstawach.

Czytaj więcej