Radzenie sobie ze stresem w sytuacji startowej: coping

Wielu psychologów sportu uważa, że zdobywców medali w zakresie przygotowania i zdolności niewiele różni. Zwycięzców cechuje umiejętność radzeni sobie z przedstartowym pobudzeniem i niepokojem. Pozostali najczęściej nie dźwignęli stresu i nie zmieścili się na podium. Sytuacja rywalizacji sportowej nierzadko odbierana jest przez kolarza jako stresująca. Towarzyszy mu wówczas lęk objawiający się wzrostem pobudzenia fizjologicznego. Jak można nauczyć się regulacji pobudzenia, tak, by utrzymać je na poziomie optymalnym i wykorzystać je jako sprzymierzeńca w sportowych szrankach? Nie ma wątpliwości co do tego, że poziom pobudzenia i lęku u zawodnika wpływa w...