Dołącz do czytelników
Brak wyników

Temat

27 czerwca 2019

Żywienie i Suplementacja kolarzy

0 354

Wśród osteopatów i kilku innych zawodów medycznych jelita są postrzegane jako drugi mózg, a ich kondycja znacząco wpływa na jakość funkcjonowania pozostałych narządów. Dlatego żywienie i odpowiednia dieta są wykładnikiem sukcesu w każdym aspekcie życia – czy to rodzinnym, zawodowym, czy sportowym. Jak donoszą wielokrotnie powtarzane badania naukowe, w zasadzie cały nasz doczesny byt zależy od tego, co spożywamy, kiedy i w jakich ilościach. Nie bez kozery ktoś wymyślił znany slogan „jesteś tym, co jesz”. Dlatego warto trochę się zaangażować w ustalenie najlepszego jadłospisu i trzymać się go najdłużej, jak się da.

 

WS Żywienie i Suplementacja kolarza - spis treści

ODŻYWIANIE
Dieta dla kolarzy w sezonie przygotowawczym
Żywienie w okresie przedstartowym
Żywienie w trakcie wysiłku fizycznego (dzień startu)
Odżywianie i suplementacja kolarzy w okresie off season
Nawodnienie oraz rola elektrolitów

SUPLEMENTACJA
Niezbędnik suplementacyjny kolarza
Suplementacja pod lepszą wydolność tlenową dla kolarza
Benefity ze stosowania kofeiny u kolarzy
Dieta i suplementacja w czasie kontuzji
Probiotykoterapia w kolarstwie w okresie przygotowawczym i postartowym
Substraty energetyczne w sporcie

ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ
Wspracie tkanki łącznej
Wyczerpanie i przetrenowanie
Grzybica

 

Szukajcie w sieciach kolporterskich i salonach prasowych!!!

Przypisy