O kurczę, skurcze!

Porady

Skurcze nóg to stan, w którym mięśnie nagle stają się napięte i odczuwamy w nich ból. Najczęściej dotykają łydek, chociaż nie omijają również ud i stóp.

Dla sportowców najbardziej dotkliwymi są te związane z wysiłkiem fizycznym (exercise associated muscle cramping – EAMC).

Skurcze mięśni nieodzownie łączą się z niedoborem magnezu, jednak skurcze skurczom nierówne. Zupełnie inną przyczynę mają te spowodowane wysiłkiem, a zupełnie inną te z nim niezwiązane.

Przyczyny

Istnieją pewne kontrowersje dotyczące etiologii (przyczyn) pojawiających się podczas wysiłku fizycznego skurczów mięśni. Znane są bowiem dwie teorie na temat jego pochodzenia. Starsza to teoria odwodnienia i wyczerpania elektrolitów, zgodnie z którą dochodzi do zaburzeń w równowadze wodno-elektrolitowej organizmu wskutek niedoboru sodu, potasu, wapnia, magnezu i chloru. Nowsza przeczy wcześniejsze...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów



Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
  • Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
  • ...i wiele więcej!

Przypisy