Kolarstwo kołem się toczy – znów zbliża się czas roztrenowania

W zawodowym kolarstwie jest to punkt obowiązkowy w planie rocznym. Niejednokrotnie uczestniczyłem w dyskusjach, w których rozmawialiśmy o sensie wprowadzanie roztrenowania w cykl kolarza amatora. Na pewno wiele zależy od tego, jak bardzo intensywny i eksploatujący był Twój sezon. Jeśli jednak wyciskasz z sezonu startowego, ile się da, jestem zdania, że nam, amatorom, również potrzebne jest roztrenowanie.

Jaki jest cel roztrenowania?

Po intensywnym okresie startowym Twój organizm jest mocno zmęczony. Nie tylko fizycznie, choć bez wątpienia ten rodzaj zmęczenia daje się najmocniej we znaki, ale też psychicznie....