Dołącz do czytelników
Brak wyników

Plan treningowy – wrzesień

Artykuł | 10 sierpnia 2020 | NR 42
48

Wrzesień to okres szczytu formy. Treningi w znacznym stopniu odzwierciedlają intensywność, z jaką będziesz mieć do czynienia na zawodach. Zwracam uwagę, aby w okresie szczytu formy oraz startowym przystępować do treningów możliwie najbardziej wypoczętym, szczególnie do głównego treningu zadaniowego w ciągu tygodnia. Prawidłowa dieta, sen i regeneracja to oprócz samego treningu kluczowe czynniki, które dopełniają całość układanki. Po okresie startowym przejdziesz do okresu przejściowego, w którym będziesz ładować baterie tlenowe...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
  • Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy