48
Wrzesień to okres szczytu formy. Treningi w znacznym stopniu odzwierciedlają intensywność, z jaką będziesz mieć do czynienia na zawodach. Zwracam uwagę, aby w okresie szczytu formy oraz startowym przystępować do treningów możliwie najbardziej wypoczętym, szczególnie do głównego treningu zadaniowego w ciągu tygodnia. Prawidłowa dieta, sen i regeneracja to oprócz samego treningu kluczowe czynniki, które dopełniają całość układanki. Po okresie startowym przejdziesz do okresu przejściowego, w którym będziesz ładować baterie tlenowe...
Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!
