Niewątpliwie jedną z najlepszych form regeneracji jest masaż. Co jednak zrobić, kiedy z różnych względów nie możemy sobie pozwolić na skorzystanie z profesjonalnej usługi w gabinecie fizjoterapii? Zawsze możemy zrobić to sami, najpierw jednak musimy poznać kilka ważnych aspektów, dzięki którym automasaż będzie przyjemny i sprawi, że nasze mięśnie będą gotowe do kolejnego treningu:
- Masaż powinien być wykonany najwcześniej dwie, trzy godziny po a...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!
