Spis treści


kup e-wydanie

Gazeta dostępna w sprzedaży od 8.10.2016

AKTUALNOŚCI
Elektryczny staję się

Wydawało nam się, że jesteśmy przygotowani na to, co zobaczymy. Jednak rzeczywistość okazała się bardziej „elektryczna” niż w naszych najśmielszych snach. Nie dysponujemy danymi statystycznymi, zresztą pewnie nikt takich nie posiada, ale wierzcie nam: na Eurobike’u rowery z silnikami były wszędzie.


Nowe gatunki
Zwiedzając kolejne stoiska w czasie Eurobike’u czy przeglądając katalogi marek, okazuje się, że status hardtaila – roweru górskiego bez amortyzacji tylnego koła – radykalnie się obniżył. Rolę prestiżowych precjozów rodowych przejęły zaawansowane fulle i wypasione szosówki. Jeszcze tylko brandy z rozbudowanym zespołem XCO wysuwają HT na początek typoszeregów. Jednak jest ich coraz mniej.


Aero
Dopracowywanie rowerów i komponentów pod względem aerodynamiki stało się jednym z najważniejszych trendów w dziedzinie rowerów szosowych. Producenci intensywnie nawiązują i rozwijają współpracę z jednostkami badawczymi czy firmami na co dzień zajmującymi się zagadnieniami aerodynamiki. W tunelach aerodynamicznych badane są już nie tylko całe rowery, ale także poszczególne komponenty czy nawet odzież. Największe doświadczenie zdaje się mieć Specialized, który od kilku lat we własnym tunelu aerodynamicznym przeprowadza najróżniejsze eksperymenty.


Flanders Bike Valley
Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy to Specialized otworzył swój, obecnie bardzo dobrze rozreklamowany, tunel aero (w 2013 r.), grupa 7 związanych z branżą belgijskich specjalistów postanowiła przełożyć na czyny marzenia o własnym lokalnym centrum badawczym, które pozwoliłoby podnieść konkurencyjność belgijskich marek. Ta oddolna inicjatywa nie miała wolnych kilku milionów euro potrzebnych na budowę ani planów na przychody wystarczające do utrzymania tunelu, centrum badawczego i inkubatora innowacyjności.


Czym na triathlon
Przy okazji naszej kolejnej wizyty na najważniejszej imprezie triathlonowej w Polsce, czyli Herbalife Ironman 70.3 Gdynia, postanowiliśmy zobaczyć, jak zmienia się sprzęt zawodników. Pierwsze liczenie sprzętu, jakie wykonaliśmy w zeszłym roku dotyczyło mniejszej próby i dodatkowo nie wyszczególniliśmy dystansów. Tym razem mieliśmy możliwość wykonania dokładniejszych badań. Policzyliśmy 2608 rowerów startujących na dystansie głównym, czyli 1/2 IM oraz sprincie, co stanowi ponad 90% wszystkich startujących zawodników na tej imprezie – w zeszłym roku mięliśmy do dyspozycji 67% rowerów zawodników.


TEMAT
Sposób na zimę

Nie każdy może pozwolić sobie na zakup fatbike’a, nie każdy chce i prawdę mówiąc niekoniecznie musi. Bo okazuje się, że w tym wypadku, jak nigdy, można zarówno ciasteczko mieć, jak i je zjeść. Fatbiki wystrzeliły jak korek z szampana, huk był duży, ale fiesta nie trwała zbyt długo. A pomyśleć tylko, że parę sezonów temu każda szanująca się marka rowerowa musiała do swojego portfolio dorzucić rower na szerokich gumach, by nie być podejrzana o wstecznictwo. Ale niech się hejterzy nie cieszą, fatbike nie wyginął i nic nie zapowiada jego unicestwienia.


SPORT
Herbalife Ironman 70.3 Gdynia 2016

Przez kilka ostatnich lat te zawody wypracowały sobie rozgłos i renomę, dzięki której można śmiało nazwać je jednymi z najważniejszych w polskim kalendarzu triathlonowym. Uzyskana w zeszłym roku licencja federacji Ironman dodatkowo podniosła ich rangę w Europie, bo start w Gdyni pozwala zawodowcom zdobyć punkty, a amatorom wygrać slot na mistrzostwa świata na dystansie 70.3. Ale zawody to nie tylko aspekt sportowy, to także świetna okazja na rodzinny wypad nad polskie morze. Wspaniała atmosfera udziela się całym familiom, a dzieciaki mają szansę rywalizować w organizowanych specjalnie dla nich duathlonach.


EKWIPUNEK
Maski Respro

Zanieczyszczenie powietrza w dużych miastach w ostatnich latach rośnie bardzo gwałtownie. Zwłaszcza w sezonie zimowym, przy wyżowej bezwietrznej pogodzie, smog nad głównymi miastami w Polsce powoduje, że czasem zdrowiej jest nie otwierać okien w domu, a do pracy jechać autem niż bohatersko podejmować próbę wyjścia na rower. Producenci przekonują nas, że maski przeciwpyłowe zapobiegają przed wdychaniem skażonego powietrza.


Nogawki Endura FS260-PRO SL
Kiedy do testu dostałem ocieplacze na nogi, wydawało mi się, że jest to na tyle oklepany produkt, że trudno będzie czymkolwiek zaskoczyć testera. Jak się jednak okazało, nic bardziej mylnego. Materiał, z którego nogawki zostały wykonane jest miły w dotyku i zapewniał spory komfort termiczny podczas wiosennych treningów.


Kask Kross Uragano
Uragano w rozmiarze M waży 236 g, co jest kapitalnym wynikiem. Producent opisuje swój produkt tak: zapewnia kompromis pomiędzy aerodynamiką i dobrą wentylacją. Faktycznie – kask ma 20 otworów wlotowych i 5 wylotowych, które już na sam wygląd wystarczająco chłodzą i odprowadzają ciepło.


Kurtka Bontrager Race Convertible Windshell
Największą zaletą tej kurtki jest uniwersalność. Nadaje się na trening rowerowy, wycieczkę górską, spacer chłodnym wieczorem, czy bieg w różnych temperaturach. Jest to zasługa skrupulatnie przemyślanego projektu. Nieznacznie wydłużany tył ochrania plecy przed przemoczeniem w deszczowe dni na rowerze, a jednocześnie nie wygląda dziwacznie, gdy chcesz pobiegać w centrum miasta.


Buty Bontrager Meraj
To najwyższy damski model szosowy w kolekcji Bontragera. Zaprojektowane w myśl idei Women Specific Design gwarantują lepsze dopasowanie drobnej, kobiecej stopy oraz wyższy komfort.


Kurtka Endura FS260-Pro Adrenaline Race Cape
Materiał na pierwszy rzut przypomina papierowy kitel lekarski lub szpitalne pokrowce na buty. Miałam wrażenie, że w trakcie deszczu po prostu się rozpuści. Ta półprzeźroczystość i lekkość są najistotniejszymi elementami projektu. Kurtka ma się zachowywać jak niewidzialna bariera. Dzięki temu możesz spontanicznie użyć jej w trakcie zawodów i nie martwić się, że zasłoni numer startowy.


Kamizelka i spodenki B'TWIN Aerofit
W ofercie francuskiego producenta i jednocześnie jednej z największych sieci sklepów sportowych na świecie coraz częściej można znaleźć bardzo dopracowane produkty własnych marek, które przeznaczone są dla wymagających użytkowników. Oto dwa z przykładów. Są częścią grupy produktów pod nazwą Aerofit, w skład której wchodzą bielizna, koszulki, krótkie spodenki, ale też buty i ochraniacze. Przeznaczona jest dla profesjonalnej grupy kolarskiej Francaise de Jeux.


Zapięcie Abus Bordo Centium 6010/90
Biorąc do ręki to składane zapięcie Abusa, czuje się, że jest to przedmiot wyjątkowy. Już samo opakowanie zachęca do tego, aby zajrzeć do środka. Stylowe drewniane pudełko z logo firmy sugeruje, że wewnątrz znaleźć możemy drogie kubańskie cygara. A tam niespodzianka: oprócz wspomnianego zapięcia, uchwyt, dwa klucze oraz krótka książeczka z opisem produktu i zarysem historii firmy.


ROWER
Rower marzeń


Chyba każda pasja w dużej mierze opiera się na marzeniach, w których nie ważne są takie błahostki, jak astronomiczna cena czy koszty serwisowania.

Bianchi L'Eroica
Cannondale Scalpel Si Black Inc.
Trek Slash RSL
Trek Emonda SLR 10 RSL
Specialized S-Works Stumpjumper FSR 29
Scott Scale RC 900 SL
Yeti SB5+
Lightweight Ride
ax-lightness AX Vial Evo XC
Liv Hail Advanced


Kross Level B+
To jak na razie najważniejszy rower w historii Polski. Był klasykiem jeszcze zanim trafił do sklepów. I choćby z tego powodu powinien znaleźć się w każdej szanującej się kolekcji rowerów, bez oglądania się na zastosowane technologie czy walory trakcyjne. To naprawdę wielka sprawa. My podeszliśmy jednak do legendy bez pardonu – choć mieliśmy mało czasu, skoncentrowaliśmy test do jednego tylko startu w maratonie.


B'TWIN Rafal 760
Muszę to powiedzieć już na samym początku, topowy ścigacz XC ze stajni B'TWINA wyjątkowo przypadł nam do gustu i to pomimo zastosowania, wbrew powszechnemu trendowi, kół 27.5”. Najciekawszym elementem jest oczywiście rama. Podsumowałbym ją jako wygodną, ale sportową. Dobrze dobrana kierownica pod koła 27,5” oraz kąty sprawiły, że pozycja na rowerze jest optymalnie wyciągnięta, ale bez przesady.


Canyon Strive 9.0 FC Race
Canyon Strive 9.0 CF Race jest u nas już od marca bieżącego roku. Dystrybutor odważył się zostawić go nam na test długodystansowy, a my staramy się dowiedzieć, ile wytrzyma. Nie ma lekko. Zwykły użytkownik ustawia rower raz i na nim jeździ. U nas Strive praktycznie co tydzień ma innego właściciela i co tydzień jest przez niego rozkręcany, ustawiany i ujeżdżany. Wszyscy twierdzą, że delikatnie, ale znana wszystkim prawda o służbowych samochodach wydaje się obowiązywać także w tym przypadku, z tym że Strive jest naprawdę terenowy. [więcej]


Specialized Sequoia Expert
Stalowa Seqouia nawiązuje do nazwy pierwszego modelu pod brandem Specialized. Ever. W 1974 r. amerykańskich hipisów opanował szał turystyki rowerowej, niezależności i zew zerwania z kulturą samochodową. Wszyscy szukali kolarki, która mogłaby sprostać rygorom wypraw rowerowych. Chwileczkę. Poprzednie zdanie napisalibyśmy dopiero w wyspecjalizowanym XXI wieku, wówczas potrzebny był po prostu rower. [więcej]


Marin Gestalt 1
Marka zrodziła się w latach 80. i wzięła swoją nazwę od kolebki MTB. To tam, gdzie spod szczytu Tamalpais spada w dół legendarny Repack. Gestalt 1 ma mocną, aluminiową ramę i ładnie dopasowany widelec. Wyposażony jest w niewyszukany osprzęt, ale ma mechaniczne hamulce tarczowe, napęd 2×9 klasy Shimano Sora i co najważniejsze szerokie, wzmocnione opony.


KTM Canic CXC
Wiedzieliście, że KTM robił przełajówki już w latach 70. i że zdobyto na nich kilka tytułów mistrza Austrii? Najwyraźniej wrócił im apetyt na tytuły w tej dyscyplinie, bo w sezonie 2016 mamy do wyboru aż trzy rowery do jazdy w zimnym błocie i noszenia na ramieniu.


Specialized S-Works Venge ViAS Disc ETAP
Nielegalną póki co w World Tour, bo zaopatrzoną w hamulce tarczowe, Vengę ViAS a.d. 2017 przyszło mi testować w iście apokaliptycznych warunkach. Kilka stopni (środek lipca!), kładący zboża wiatr i centymetrowa warstwa wody na nawierzchni. W centrum Świeradowa to nawet studzienki wylewały, a woda sięgała tarcz. Nie to nurtowało mnie jednak najbardziej. Nim przez myśl przeszło mi, że e-TAP mógł w tych warunkach zastrajkować, spojrzałem na tylną kasetę. Cholera, jadę 52-11 i mogę wciąż rozkręcać. Nawet te podłe warunki nie przeszkadzają, tylko tu nie ma nic pod palcem!


Trek Farley EX 8
Jakieś 7 lat temu na targowych stoiskach firm, które usiłowały zwrócić uwagę odwiedzających Eurobike widziałem pierwsze faty z pełnym zawieszeniem. Nawet ze 4 lata temu tego typu rowery miały ciągle status dziwoląga na amerykańskich targach Interbike. Minęło kilka zim, w trakcie których fatbiki w wersjach ze sztywną ramą jakoś się już opatrzyły i znormalniały. Hejt utrzymuje się właściwie tylko w sieci. W takich warunkach Trek zdecydował, że w globalnej kolekcji jest czas i miejsce na fata z pełnym zawieszeniem. W dodatku na kołach 27,5” zamiast typowych dla takich rowerów 26”.


PRZYGODA
Tasmania – tam, gdzie diabeł mówi dobranoc

Zamknij oczy i wyobraź sobie swoją wymarzoną trasę – perfekcyjnie wyrzeźbione serpentyny, które pokonasz bez mrugnięcia okiem, klimatyczne podjazdy w cieniu gigantycznych eukaliptusów i paproci oraz ścieżki prowadzące pomiędzy olbrzymimi, granitowymi głazami. Takie trasy pozwolą osiągnąć nirwanę poszukiwaczom niesamowitych widoków, krętych ścieżek i wspaniałej zabawy. Nieźle, co? A teraz pomyśl, że taką idyllę stworzył Glen Jacobs, światowej sławy projektant tras rowerowych. Nazywa się Blue Derby, prowadzi przez lasy deszczowe wokół małego, górniczego miasteczka Derby w hrabstwie Dorset... w Tasmanii.


Greenland Ice Trip
Śnieg skrzypi pod grubymi oponami, dookoła bezkres gór i ani śladu żywej duszy, czasem tylko szlak przetnie jakiś roztargniony renifer. W dzień oślepia nas słońce, w nocy przyświeca zorza polarna. Oto Grenlandia. [więcej]


PORADY
Golić czy nie golić?

Golenie nóg kojarzy się wszystkim z typowo damską czynnością. I generalnie tak jest, bo po co facet miałby to robić? Raczej ciężko jest im to sobie wyobrazić, zaakceptować i ostatecznie wykonać. Co innego z owłosieniem u szosowców. Bez względu na to, czy jest to kolarstwo zawodowe czy amatorskie, nie dojrzy się tam nikogo z owłosionymi nogami. Musi być gładko. I koniec.


Trening obwodowy. Odcinek 1
Przez ostatnie trzy lata prezentowałam wam zestawy ćwiczeń, których zadaniem było poprawienie ogólnej kondycji i siły, a także zmniejszenie narażenia na kontuzje podczas jazdy na rowerze. Pierwszy cykl stanowił trening z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Do kolejnych wprowadziliśmy dodatkowe przyrządy – piłkę stabilizującą oraz taśmy typu TRX.


Dieta wegańska i wegetariańska dla sportowców
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyków oraz Polskiego Instytutu Żywności i Żywienia, odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska, włączając w to różne odłamy wegetarianizmu oraz ścisłe diety wegańskie, jest korzystna dla zdrowia człowieka i może zapewnić wszystkie niezbędne składniki odżywcze w ilościach zalecanych przez organizacje zajmujące się dietetyką. Dotyczy to wszystkich grup wiekowych, kobiet w ciąży, a także sportowców.


Kolarz - weganin
Nigdy nie przestanę jeść mięsa, to zbyt radykalne dla mnie – myślał kiedyś każdy weganin. Przejście na weganizm to jedna z lepszych decyzji w moim życiu – zgodnie twierdzi każdy z nich. Nie inaczej było w moim przypadku.


Umarł król
Umarł król, niech żyje król. Sezon 2016 powoli przechodzi do przeszłości, zatem trzeba pomyśleć o przyszłym. Ale…
Kolarstwo uprawiane wyczynowo jest niezwykle eksploatującym sportem. Godziny jazdy w niefizjologicznej pozycji skutkują przeciążeniami, zrostami i napięciami w tkankach miękkich. Nim zaczniemy przygotowania, pomyślmy najpierw o odpowiednim wypoczynku i regeneracji po ciężkich treningach. Zatem okres bezpośrednio po zakończeniu ściągania powinniśmy wykorzystać na przywrócenie ciału elastyczności i prawidłowej ruchomości.


Nabijanie gwiazdki
Żeby regulować łożyska sterów, niezbędna jest „gwiazdka”. W metalowych rurach widelców musi znaleźć się sprężynująca „choinka”, którą po przycięciu rury sterowej (patrz bB#9/2016) wbija się do środka, ale w delikatniejszych rurach carbonowych trzeba użyć specjalnego ekspandera do nich przeznaczonego, bo nic w nią nie wolno wbijać. Osadzenie go w węglowej rurze należy poprzedzić przeczytaniem instrukcji obsługi producenta tego szpeja.


Gdzie trafia tłuszcz, kiedy tracimy masę?
Każdy z nas na pewno niejednokrotnie zastanawiał się, jaki jest najskuteczniejszy sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami i kumulującą się tu i ówdzie tkanką tłuszczową. Żeby jednak móc poradzić sobie z powracającym problemem „boczków”, musimy zrozumieć, jak to się dzieje, że w ogóle w naszym organizmie odkłada się tłuszcz oraz jak sprawić, aby nadbagaż raz na zawsze zechciał nas opuścić.


Roztrenowanie – przyjemne z pożytecznym
Jak powinien wyglądać okres roztrenowania, żeby efektywnie zregenerować ciało oraz odprężyć umysł? Odpowiedź dla każdego będzie inna, ale wynikać musi z kompilacji celów na kolejny sezon, określenia słabych i mocnych stron zawodnika i jego indywidualnych preferencji. Zbyt ogólne? Właśnie dlatego podzieliłem okres roztrenowania na kilka kategorii. W każdą zawarłem wskazówki i sugestie, dzięki którym można zindywidualizować proces.


Przepis na owocowe smoothie
Idealny szejk na każdą okazję. Będzie służył jako zastrzyk energii przed treningiem, pożywne drugie śniadanie czy lekki podwieczorek.


Aktualny numer

Piszemy m.in.

Look 795 Aerolight
B'TWIN Ultra 940 CF
3T Exploro Team
Fuji Jari 1.3
Mondraker Podium Carbon R
Orbea Alma M-Pro
Scott Scale RC 700 Pro