W sprzedaży od 11 stycznia

Spis treści

FELIETON
Moje Passo Stelvio
Każdy facet lubi gadżety. Wśród starych wyjadaczy znane jest też powiedzenie „mnóstwo sprzętu, nic talentu”. Gadżety same nie jeżdżą ani szybciej, ani lepiej. A może jednak? [więcej]

POCZTA
Już za rok matura śpiewa Maciej z Warszawy i pisze o swych rozterkach treningowo-szkolnych, Michał natomiast pyta o pierwsze buty SPDy, a Dexter czyta bikeBoard 11 km nad ziemią! Ponadto ciąg dalszy rozważań o okładkach i miejscach, gdzie i jak można trzymać rowery w mieszkaniu. My zaś słuchamy, czytamy i odpowiadamy.

GALERIA
Rowerowa migawka miesiąca
Jak co numer zapraszamy wszystkich pasjonatów, amatorów jak i zawodowców do udziału w konkursie fotograficznym prowadzonym na łamach naszego magazynu oraz strony internetowej. Temat konkursu zawsze ten sam, czyli wszystko co nawiązuje do tematyki rowerowej. Z każdej galerii wyłaniamy zwycięzcę, którego nagradzamy oraz wyróżniamy trzy osoby publikując ich prace w naszym magazynie. Czekamy na wasze strzały! [więcej]

Rower czytelnika
Tym razem o zwyczajach gekonów, trochę o muchach, prezentacja roweru przyszłości BMW i niecierpliwe oczekiwanie na odpowiedź Mercedesa w tej kwestii. [więcej]

Największy welodrom świata
Kiedy słoweński rząd zdecydował się zainwestować więcej pieniędzy w odnawialne źródła energii, nie myślał o rowerach. Zdecydował się jednak wybudować największy welodrom na globie. [więcej]

TEMAT
FRuwaj!: freeride 2010
Freeride rozwija się prężnie dzięki progresywnym riderom, a takich w dzisiejszych czasach nie brakuje. Pod koniec minionego już roku, po wszystkich prezentacjach i targach okazało się, że sporo dużych firm na nadchodzący sezon przygotowało właśnie nowości dla freeriderów. Postanowiliśmy zatem sprawdzić czy w związku z tym nie zmieniło się samo postrzeganie tej dziedziny. [więcej]

BB INFO
Napinacze do tej pory były kojarzone z downhillem lub freeridem. Mało kto myślał by montować ustrojstwo w rowerach XC, a nie daj boże w szosówkach. Oprócz tego pokazujemy nową szosową kasetę od Campy, a także kilka ciekawych produktów, którym warto się przyjrzeć w nowym roku. [więcej]

EKWIPUNEK
Kamienie milowe: Magura HS
W tym miesiącu w cyklu kamieni milowych MTB o hamulcach bez stalowych linek, ale za to z dużą zawartością błękitnej krwi. Magura serii HS. [więcej]

Ping!: test Shimano Ultegra 6700
Kolejna edycja nieśmiertelnej bogini o starogrecko brzmiącym imieniu Ultegra. Japończycy chcieli, żeby bardziej przypominała Dura Ace. Kiedy tylko zrodziła się taka możliwość, przykręciliśmy bóstwo do carbonowej ramy i ruszyliśmy sprawdzić czy jest to rzeczywiście spełnienie obietnicy o Dura Ace dla ludu. [więcej]

Rękawiczki Endura Strike
Wodoodporna i oddychająca membrana to główna cecha tych jesienno-zimowych rękawiczek. Dowiedz się z testu jak spisały się podczas jazdy w takich warunkach. [więcej]

”2.5”: prezentacja opon do freeride’u
Wybór opon do freeride'u (bez podziału na light/extreme) to wbrew pozorom nie taka prosta sprawa. W rozmowach z miłośnikami dyscypliny dowiedzieliśmy na co oprócz szerokości należy zwracać uwagę. I zaprezentowaliśmy przykłady. [więcej]

Projekt Suntour V-Boxx
Postanowiliśmy sprawdzić jak wyglądałby ten bardzo niecodzienny i niezwykle obiecujący rower ze skrzynią biegów, który całkiem legalnie można u nas nabyć drogą kupna. Do redakcji zaczęli stukać kurierzy przywożąc z całej Polski części dostatecznie mocne, żeby sprostać możliwościom serwowanym przez mocarną ramę o skoku 180 mm. [więcej]

Bluza Endura Burner Top
Testujemy bluzę z długim rękawem według producenta przeznaczoną do ekstremalnych zastosowań. [więcej]

ROWER NUMERU
No eXXcuse: Merida O.Nine 3000-D
Niespodziewany atak zimy pokrzyżował plany z wiślańskimi testami marki, więc sprawdzenie potencjału topowego cacka z „dwójką” na czele pięciocyfrowej metki pozostało wyłącznie w sferze marzeń. W redakcyjne progi zawitała „budżetowa” wersja Meridy 0.Nine. [więcej]

ROWER
Wolność: test ramy Sikorski Chickadee
Każdy chce być inny i różnić się. Kuba Sikorski potrafił z wady uczynić zaletę i powód do dumy. Jego pomysł na to, żeby każdy mógł jeździć na unikalnym rowerze, jest genialny. Bo z rowerami jest dokładnie jak z sukniami balowymi. Nawet najpiękniejsza brzydnie, jeśli... w sektorze startowym stoi obok takiej samej. [więcej]

Lekki transporter piechoty: Montague Paratrooper
Wewnątrz aluminiowego kadłuba trwa nerwowe podniecenie. Kilkudziesięciu zamaskowanych żołnierzy oczekuje na otwarcie rampy i zielone światło - sygnał do skoku. Poprawiają broń i ostatni raz sprawdzają zasobniki, w których tkwi sprzęt na dzisiejszą akcję. Wśród niego… składany rower Montague Paratroper. [więcej]

PRZYGODA
Miejsce...: masyw Ślęży
Pierwsza góra, którą dostrzegamy wyjeżdżając z Wrocławia w kierunku Sudetów, fascynuje ludzi nie od dziś. Wyrastająca z otaczającej równiny o ponad 500 metrów i przedstawia się niezwykle monumentalnie. Gdy czasu jest niewiele, a korci właśnie górska przejażdżka, to opisywany w najnowszym numerze masyw będzie znakomitym rozwiązaniem na jednodniowy wypad. [więcej]

Wczasy pod gruszą: Podlasie
Inny świat. Polski dziki Wschód. Przez lata region powszechnie uważany za zapóźniony i nieatrakcyjny. Zaowocowało to tym, że większość młodych ludzi uciekło stamtąd do wielkich miast. Dziś na ławeczkach przed drewnianymi chałupami przesiaduje jedynie starszyzna plemienna. Aż korci, żeby przystanąć i porozmawiać. Proszę bardzo. Tu naród gościnny i dla przybysza zawsze znajdzie czas. Nikomu donikąd nie spieszno, czas zwalnia, a czasownika „pędzić” używa się jedynie w odniesieniu do procesu wytwarzania słynnego tu trunku (najczęściej wytwarzanego domorosłymi sposobami na strychu). [więcej]

Na podbój twierdzy Osowiec: Kotlina Biebrzańska
Po Biebrzańskim Parku Narodowym najlepiej poruszać się w niespiesznym tempie rowerowej przejażdżki. Aby nie umknęło nic, co wartościowe i dla pełnej synchronizacji proponuję tempo wręcz leniwe, zbliżone do nurtu rzeki Biebrzy, do spokojnego rytmu Podlasia. Oprócz ogromnego bogactwa przyrody przyjrzymy się także tajemnicom nigdy nie zdobytej Twierdzy Osowiec. [więcej] 

Jazda na styku trzech granic: Góry Łużyckie
Kto lubi jeździć na rowerze, powinien koniecznie odwiedzić Góry Łużyckie. Miłośnicy MTB poczują się tutaj jak ryba w wodzie. Atuty regionu zauważyli czescy i niemieccy organizatorzy zawodów MTB, które odbywają się tutaj co roku. Dzięki wielu dobrze oznakowanym trasom, region jest również interesujący także dla tzw. „niedzielnych” rowerzystów. Obok wielu oznakowanych dróg rowerowych, cyklista może też na własną rękę zwiedzać krajobrazy średniogórza, które zaskakują zupełnie oryginalnymi widokami. [więcej]

Elektryzująca jazda: Sierra Nevada
Ten głaz jest do zrobienia - zawyrokowałem, chociaż nie do końca byłem o tym przekonany. Co mi tam, w końcu nie po to przywlokłem swój przyciężkawy rower na koniec starego kontynentu, żeby toczyć się wygodnymi szutrówkami, choćby prowadziły nawet powyżej 3000 m n.p.m. Takich wyborów spodziewaj się na egzotycznym paśmie Sierra Nevada w hiszpańskiej Andaluzji. [więcej]

PORADY
Forma do potęgi OMEGA: przewodnik suplementacyjny - kwasy omega3
Omega 3, Omega 6, Omega 9 ... wszędzie o nich głośno! Czy każdy wie czym się różnią, co dobrego a co złego nam dają i "jak się je je?" Krótki przewodnik po kwasach omega, suplementach i naturalnych pokarmach zawierające niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. [więcej]

Klucz do sukcesu: psychologia sportu - mentalne umiejętności niezbędne do osiągnięcia sukcesu
Czy obok umiejętności czysto fizycznych warto doskonalić się pod względem mentalnym w sporcie? Jakie psychologiczne kompetencje sportowca mogą wpłynąć na korzyść uzyskanego przez niego wyniku? O treningu koncentracji, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu celów oraz zawodniczej pewności siebie, a także o skutecznym motywowaniu się do działania w słowach kilku. [więcej]

Więcej niż 24 mm: nowe standardy suportów
Nowe odmiany suportów są coraz to doskonalsze, przed zakupem warto jednak zastanowić się, który wybrać. Rzecz w tym, że wyboru suportu często dokonuje się wraz z zakupem ramy. [więcej]

ŻYWIENIE
Słodkie lekarstwo: miód „Manuka”
Są pewne lekarstwa, których nie trzeba kupować w aptece a działanie może być równie silne. W dodatku nie trzeba ich popijać i pamiętać o regularności...w zamian za to można z nich przyrządzić smaczny posiłek i delektować się słodkim smakiem. Prezentujemy Wam nowozelandzki miód manuka! [więcej]

Zimne witaminy: mrożonki
Zimą furorę robią nie kolorowe stragany, świeże pachnące owoce i warzywa....lecz...równie kolorowe opakowania mrożonek! Wbrew pozorom są one równie dobrym źródłem witamin i minerałów a niekiedy nawet i lepszym! Dacie się przekonać? [więcej]

TRENING
Projekt „Amator 40+” - odcinek 1
Młodzi sportowcy w klubach nie mają z tym problemu - otrzymują od trenera rozpiskę i pozostaje im tylko sumiennie jeździć. Ale co ma zrobić znacznie starszy kolarz-amator, który koło 40. postanawia zająć się swoją formą sportową? Tak więc specjalnie dla was tworzymy nowy cykl: "Trening 40+". W roli trenera znany polski szkoleniowiec Wacław Skarul, a w roli zawodnika Piotr Zarzycki. Od czego zacząć, na czym polega przygotowanie do treningu, a w następnych odcinkach - jedyny i unikalny - plan treningowy dla kolarzy po 40. [więcej]

Bądź sprytny: wyznaczanie celu
Wyznaczenie celu treningu to nie tylko nadanie kierunku własnym działaniom, ale także sposób na ocenę sezonu, okresu treningowego, ważnych zawodów. [więcej]