Polacy to twardy naród, jesteśmy mrozoodporni i nieprzemakalni. A już rowerzyści wiodą prym, prześcigając się w plebiscytach na najbardziej zamarzniętą brodę lub najbrudniejszy rower....

Coraz bardziej okres zimowy, który najczęściej wykorzystywany jest do zrobienia „bazy” przed kolejnym sezonem startowym. Postanowiliśmy sprawdzić, na jakim sprzęcie trenują zimą...

Niezależnie od poziomu wytrenowania, trening kolarski musi być oparty o indywidualne oraz aktualne strefy treningowe. Odpowiednia intensywność treningu jest kluczowym parametrem, dzięki...

Jak powinien wyglądać okres roztrenowania, żeby efektywnie zregenerować ciało oraz odprężyć umysł? Odpowiedź dla każdego będzie inna, ale wynikać musi z kompilacji celów na kolejny...

Moc generowana przez najlepszych zawodników nie zmieniła się przez lata. FTP na poziomie 6,3 W/kg wydaje się limitem wydolności ludzkiego organizmu. Znawcy sportu podkreślają, że...

Zmęczenie, nawracające infekcje, katar, reakcje alergiczne, brak energii – to tylko niektóre z symptomów obniżonej odporności w zimie. Na szczęście można z nimi walczyć: treningiem i...

12 czerwca odbędzie się pierwsza w stolicy impreza triathlonowa na licencji World Triathlon Corporation – 5150 Warsaw Triathlon. Uczestnicy będą musieli m.in. przepłynąć 1500 metrów w...

Pytanie jest tak samo dobre jak to, czy do pracy lepiej dojeżdżać rowerem czy samochodem. Pewnie, że lepiej rowerem, ale czasami zwyczajnie się nie da i trzeba kombinować. Zapytaliśmy kilka...

Już w sobotę 17 stycznia odbędzie się finał 1. etapu Tour de Bike Atelier 2015. Każdy chętny może w sklepie Bike Atelier w Gliwicach wsiąść na rower podłączony do trenażera,...

Na targach Eurobike marka Kettler zaprezentowała nowe urządzenie treningowe dla zaawansowanych kolarzy-amatorów. To również ciekawa propozycja dla triathlonistów.

– Trasa była trudniejsza niż w pierwszym etapie – powiedział Michał Ficek, który ponownie nie pozostawił złudzeń swoim rywalom w Tour de Bike Atelier. Tym razem z czasem 14’ 31”...

Sezon kolarski w Polsce rozpocznie się już 11 stycznia 2014 r. Właśnie wtedy odbędzie się pierwszy etap Tour de Bike Atelier – drugiej edycji wyścigu na trenażerach legendarnymi...

Wyczekiwany finał odbędzie się 17.01.2014 w firmie Polsport w Częstochowie przy ul. Wilgowej 65A.

Badania naukowe? Arkusz w excelu? A może czucie i wiara przemówi Do ciebie silniej niż mędrca szkiełko i oko? Jakby na to nie patrzeć, czegoś spróbować trzeba, bo sezon coraz bliżej....

„Czekamy na świeżość” mawiają trenerzy. Czasem mówią też: „zabrakło świeżości”. O co tu chodzi? O kilka dni odpoczynku przed zawodami, czy o coś więcej? Kluczem jest...

Szlaki i trasy rowerowe to nie tylko gładkie i łatwe odcinki. Wyeksponowane i zawsze śliskie korzenie są powszechnymi elementami jazdy w górach. Podstawową zasadą jazdy po korzeniach...

Triathlon jest wszechstronną dyscypliną sportową, będącą kombinacją pływania, kolarstwa i biegania. Zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas końcowy obejmuje...

Czy trening z pomiarem mocy ma sens? Zobaczmy kto, amator czy profesjonalista, powinien zwrócić na nie go uwagę.

Nadeszła pora, aby wykorzystać wszystkie opublikowane w tym cyklu porady w najtrudniejszych warunkach jazdy - w błocie.

Czytaj gesty, patrz do przodu i nie bój się, że możesz liznąć koło. Dzięki opanowaniu techniki jazdy tuż za kołem zawodnika, możemy ograniczyć opór powietrza nawet o połowę i...

24 lutego w klubie Red Fitness, będącym znanym miejscem spotkań elity wielkopolskich kolarzy, odbył się Wielki Finał Zimowego klasyku Shimano Elite Race. Był to pierwszy tego typu...

Tegoroczna zima nas nie rozpieszczała – niejednemu z nas śnieg pokrzyżował zamiary i misterny plan przygotowań do pierwszych wyścigów niemal legł w gruzach. W międzyczasie zawitała do...

Dla wielu z nas na rower nie ma sezonu. Sezon bowiem trwa cały rok. Jednak często warunki na zewnątrz są tak koszmarne, że wyjście na trening nie ma najmniejszego sensu. W sezonie również...

Żeby maksymalnie wykorzystać siłę hamulców, rowerzysta w pierwszej kolejności musi przybrać właściwą pozycję na rowerze. Odpowiedni rozkład mas na oba koła jest kluczowy.

Aby Twoje cele treningowe były coraz bliżej, przy zakupie trenażera z serii Qubo otrzymasz GRATIS kosmetyki z serii Elite Ozone o łącznej wartości 180 PLN!

Gdy mówimy o kontroli treningu na myśl przychodzą nam pulsometry, mierniki mocy i tym podobny sprzęt. Zapewne niewielu z Was pomyślałoby w pierwszej kolejności o zegarku, a przecież nawet...

Na rok można rozpisać doskonały program szkoleniowy, tzn. precyzyjnie zaplanować BPS do imprezy głównej, zgrupowania, konsultacje, starty kontrolne i badania. Rozpisywanie szczegółowego...

Jeżeli już budżet jest zrobiony i czas na trening zagwarantowany, wygodnie usiądź w fotelu i bez pośpiechu zastanów się, o co tobie w tym rowerowym życiu chodzi. Jasno określony cel - to...

Czy lekcje ze stycznia są już odrobione? Czy cel na sezon 2012 wyznaczony? Jeżeli tak, to przejdźmy do zadań na marzec. W tym miesiącu zajmiemy się techniką ruchu, techniką pedałowania...

Jeśli macie ochotę totalnie się ujechać a zdrowie Wam na to pozwala The Sufferfest spokojnie zmusi Was do maksymalnego wysiłku.


Aktualny numer

Piszemy m.in.

ROWEROWE PREZENTY

CO ZAKŁADAĆ ZIMĄ?

Kaski 2018

Cannondale Jekyll 3
Trek Roscoe 9
Giant Anthem Advanced 29er 1